สุขภาพดี “มื้อเช้า” มีผลแค่ไหน? ถ้าคิดจะลดน้ำหนัก

สุขภาพดี “มื้อเช้า” มีผลแค่ไหน? ถ้าคิดจะลดน้ำหนัก การลดน้ำหนักหรือลดความอ้วนดูเหมือนจะเป็นเรื่องยากสำหรับใครหลายคน ไม่ว่าจะพยายามอย่างไรก็ไม่เป็นผลสำเร็จเสียที ไม่ว่าจะเป็นเรื่องควบคุมอาหาร หรือออกกำลังกาย มีข่าวดีมาบอก เพราะมีผลการศึกษาของอังกฤษพบว่าการปล่อยให้ท้องว่างจนถึงเที่ยง สามารถช่วยลดน้ำหนักได้มากกว่า 300 แคลอรี่ต่อวันเลยทีเดียว! View More สุขภาพดี “มื้อเช้า” มีผลแค่ไหน? ถ้าคิดจะลดน้ำหนัก

บริการด้านอาหาร: อาหารสุขภาพ สำหรับคนรักการออกกำลังกาย

บริการด้านอาหาร: อาหารสุขภาพ สำหรับคนรักการออกกำลังกาย การออกกำลังกายเป็นการดูแลสุขภาพวิธีหนึ่งที่ช่วงส่งเสริมสมรรถภาพร่างกาย ช่วยเพิ่มความแข็งแรงและสร้างภูมิคุ้มกันให้ห่างไกลจากความเจ็บป่วย ทั้งนี้ ผู้รักการออกกำลังกายทุกคนจะต้องเข้าใจพื้นฐานการออกกำลังกายอย่างเหมาะสม ก่อนและหลังการเล่นจะต้องมีการเตรียมพร้อมที่ดี เพื่อให้ประสิทธิภาพในการออกกำลังกายให้ผลลัพธ์ที่ชัดเจน และช่วยลดอันตรายในระหว่างการเล่น View More บริการด้านอาหาร: อาหารสุขภาพ สำหรับคนรักการออกกำลังกาย

สตอล์กเกอร์ของกลาสโกว์ ส.ส. ถูกแบนจากการติดต่อเป็นเวลาห้าปี

ชายคนหนึ่งที่ไล่ตาม ส.ส. ในพื้นที่เนื่องจากความคิดเห็นของเธอเกี่ยวกับ Brexit ถูกห้ามไม่ให้ติดต่อกับเธอ อัยการอ้างว่า ส.ส.วัย 35 ปีนำ ส.ส.กลาสโกว์ นอร์ธเวสต์ เชื่อว่าเธอมีความเสี่ยงที่จะได้รับบาดเจ็บสาหัส โดยสมาชิกสภาผู้แทนราษฎรได้ย้ายครอบครัวของเธอออกจากบ้านไปยังสถานที่ปลอดภัย เบลล์ถูกตัดสินให้ทำงานโดยไม่ได้รับค่าจ้าง 180 ชั่วโมง View More สตอล์กเกอร์ของกลาสโกว์ ส.ส. ถูกแบนจากการติดต่อเป็นเวลาห้าปี

เซเมนยา ล้มเหลวในการบรรลุเวลาคัดเลือกโอลิมปิก

คาร์เทอร์ เซเมนยา ล้มเหลวในความพยายามครั้งล่าสุดของเธอในการบรรลุเวลาคัดเลือกโอลิมปิกสำหรับ 5,000 ม. ชาวแอฟริกาใต้เป็นอันดับที่สี่ในการวิ่ง 15:50.12 ในเบลเยียมเนื่องจากเธอล้มเหลวในการทำคะแนนรอบคัดเลือก คาร์เทอร์ เซเมนยาจะไม่ได้รับอนุญาตให้แข่งขันในโตเกียวแม้ว่าเธอจะทำเวลาตามกำหนดเวลาก็ตามหลังการแข่งขันเธอสาบานว่าจะต่อสู้ต่อไป View More เซเมนยา ล้มเหลวในการบรรลุเวลาคัดเลือกโอลิมปิก

ท่องเที่ยว ตลาดสายลมชมบัว จ.ระยอง ชมวิวเพลินตา

ท่องเที่ยว ตลาดสายลมชมบัว จ.ระยอง ชมวิวเพลินตา ช่วงนี้มีใครกำลังมองหาที่เที่ยวใหม่ ๆ กันอยู่บ้างไหมคะ ? เพราะหลายคนชักเริ่มเบื่อไม่อยากที่จะไปเที่ยวแต่ที่เดิม ๆ พอดีเลยค่ะ วันนี้เรามีที่เที่ยวใหม่อีกหนึ่งที่มาแนะนำ อยู่ที่จังหวัดระยอง นั่นคือ ตลาดสายลมชมบัว แค่ชื่อตลาดแวบแรกก็ชวนให้สะดุดหู และชวนให้คิดไปว่าตลาดแห่งนี้คงจะน่าเดินอยู่ไม่น้อยเลยทีเดียว บอกไว้เลยตรงนี้ว่า…ใช่แล้วค่ะ แต่จะน่าเดินน่าเที่ยวมากแค่ไหน เรามีภาพบรรยากาศมาฝากด้วยค่ะ View More ท่องเที่ยว ตลาดสายลมชมบัว จ.ระยอง ชมวิวเพลินตา

Digital Marketing รู้คู่แข่ง ด้วย Social Listening

Digital Marketing รู้คู่แข่ง ด้วย Social Listening ในยุคนี้ การทำการตลาดบนโลกออนไลน์หรือการทำ Digital Marketing ถ้าจะไม่ให้พูดถึงเครื่องมือช่วยวิเคราะห์ที่มีชื่อว่า Social Listening tools ก็คงจะไม่ได้เด็ดขาดเพราะเป็นเครื่องมือที่กำลังมาแรงแซงโค้งอยู่ในขณะนี้ View More Digital Marketing รู้คู่แข่ง ด้วย Social Listening

บิทคอยน์คือเงินเปลี่ยนโลก

บิทคอยน์คือเงินเปลี่ยนโลก หลายคนอาจรู้จักบิทคอยน์จากเรื่องราวที่แตกต่างกัน บางคนเป็นนักลงทุน รู้ว่าบิทคอยน์คือเงินดิจิทัลแรกเลยที่เข้ามานานแล้ว บางคนอาจรู้ว่าเป็นเหรียญชนิดหนึ่งที่ใครๆ ก็พูดถึง แต่ไม่รู้ว่าใช้งานอย่างไร และซื้ออะไรได้บ้าง หรือบางคนอาจรู้จักผ่านๆ ตามข่าวที่บริษัทยักษ์ใหญ่หรือนักลงทุนชอบกล่าวถึง เรามาดูกันดีกว่าว่า บิทคอยน์สกุลเงินดิจิทัลที่ใครๆ ก็ต้องเคยได้ยินชื่อนี้ มีที่มาที่ไปอย่างไร แล้วมันจะเปลี่ยนโลกอย่างที่ใครๆ เขาว่ากันจริงไหม View More บิทคอยน์คือเงินเปลี่ยนโลก

ชายคนหนึ่งเสียชีวิตหลังจากเกิดอุบัติเหตุรถยนต์คันเดียว

ชายคนหนึ่งเสียชีวิตหลังจากเกิดอุบัติเหตุรถยนต์คันเดียวใกล้กับ Enniskillen, County Fermanagh สำนักงานตำรวจแห่งไอร์แลนด์เหนือ (PSNI) กล่าวว่าชายคนนี้เสียชีวิตในที่เกิดเหตุ ปิดถนน Marble Arch และเปลี่ยนเส้นทางผ่าน Five Points ไปตามถนน Blunnick โรงเรียนประถม Florencecourt ซึ่งอยู่ใกล้กับที่เกิดเหตุและศูนย์สุขภาพในท้องถิ่นก็ถูกปิดเช่นกัน View More ชายคนหนึ่งเสียชีวิตหลังจากเกิดอุบัติเหตุรถยนต์คันเดียว

อดีตกัปตันโอเว่นเล่าถึงการแข่งขันในบ้านของไลออนส์ครั้งล่าสุด

ขณะที่สิงโตอังกฤษและไอริชเตรียมพร้อมสำหรับการแข่งขันอุ่นเครื่องกับญี่ปุ่นที่เมอร์เรย์ฟิลด์ในวันเสาร์นี้ เราก็ได้ย้อนรอยความทรงจำไปถึงครั้งสุดท้ายที่พวกเขาเล่นในบ้านเกิด การเดินทางครั้งนั้นพาเราย้อนเวลากลับไป 16 ปี สู่ชั้นปี 2005 และสิ่งที่เรียกว่า Millennium Stadium ในคาร์ดิฟฟ์ในตอนนั้นอาร์เจนตินาอยู่ในเมืองเพื่อเข้าร่วมการแข่งขันสิงโตลูกนกของเซอร์ ไคลฟ์ วู้ดเวิร์ด View More อดีตกัปตันโอเว่นเล่าถึงการแข่งขันในบ้านของไลออนส์ครั้งล่าสุด

รวมทุกเรื่องที่ควรรู้ ก่อนสมัครใช้บัตรกดเงินสด

รวมทุกเรื่องที่ควรรู้ ก่อนสมัครใช้บัตรกดเงินสด ปัจจุบันมีวิกฤตต่างๆ เกิดขึ้นมากมาย โดยเฉพาะวิกฤตที่มีผลเกี่ยวเนื่องมาถึงเศรษฐกิจ การเงิน และค่าใช้จ่ายประจำวัน จนทำให้หลายคนเกิดปัญหา สะสมจนกลายเป็นความเครียด เงินไม่พอใช้จ่ายต้องกู้หนี้ยืมสิน อาจถึงขั้นหันไปกู้เงินนอกระบบซึ่งดอกเบี้ยแพงแสนแพง และหากหาเงินมาใช้หนี้ไม่ทันก็จะต้องถูกตามหนี้แบบโหดๆ จนบางรายทนไม่ได้ต้องหาทางออกด้วยการคิดสั้น ซึ่งนั่นเป็นความคิดที่ไม่ดีแน่!! ไม่ว่าอะไรจะเกิดขึ้นจงจำไว้เสมอนะคะว่า…ทุกปัญหามีทางแก้ไข และวันนี้ทางทีมงาน CheckRaka จะขอแนะนำสินเชื่อที่ควรมีเก็บไว้ใช้ในยามจำเป็นหรือเมื่อเกิดเหตุการณ์ต้องใช้เงิน จะได้หยิบมาใช้อย่างสบายใจนั่นคือสินเชื่อที่เรียกว่า “บัตรกดเงินสด” ค่ะ View More รวมทุกเรื่องที่ควรรู้ ก่อนสมัครใช้บัตรกดเงินสด